Fightmove

Wir vereinen Kampfsport mit Fitness und machen es zu einem einzigartigen Workout!

Dich erwartet ein modernes Fitnesstraining mit Kampfsportelementen. Für absolute Anfänger und auch für erfahrene Kampfsportler als Ergänzung zum regulären Training geeignet.

Das Training besteht aus den folgenden Bestandteilen: spezielle Warmup-Methoden, Stretching und Mobility, Box- und Kickboxkombinationen, Fitnessübungen mit dem eigenen Körpergewicht und ein Cooldown als Abschluss von jedem Training.

Die Vorteile von Fightmove

hocheffektives Training durch bewährte Trainingsmethoden, wie HIIT (High Intensity Interval Training), Bodyweight Movements, Functional Training
echte Kampfsportechniken - kein Aerobic, keine Fantasiekombinationen. Nur echte Techniken und Kombinationen aus dem Boxen und Kickboxen. Also auch eine gute Grundlage für späteres Kampfsport- oder Selbstverteidigungstraining.
Stress- und Aggressionsabbau. Förderung von Konzentration, Koordination, Motorik, Durchhaltevermögen, Beweglichkeit und Kondition
Jede/r kann FIGHTMOVE trainieren. Wir geben die Zeit und die Techniken vor. Du gibst dein Bestes. Egal, ob es viele oder wenige Wiederholungen sind - du wirst jedes Mal etwas besser.
Hohe Motivation - durch abwechslungsreiches Training und das Training in der Gruppe haben unsere Mitglieder eine hohe Motivation und freuen sich auf jede Trainingseinheit

Probetraining

Das Probetraining soll dir einen Einblick in das Fightmove Training geben. Es ist nicht mit regulärem Kickboxtraining zu vergleichen. Ebenso ist es weit entfernt von Aerobic-Kursen. Daher bieten wir ein kostenloses und unverbindliches Probetraining an, damit du für dich herausfinden kannst, ob es etwas für dich ist. Vereinbare einen Termin und komm vorbei. Du benötigst nur: Sportkleidung, Hallenschuhe, etwas zu Trinken und ein Handtuch. Boxhandschuhe werden ebenfalls benötigt. Diese können wir dir aber für die ersten Trainings gerne leihen.

FAQ (häufig gestellte Fragen)

Was ist Fightmove?

Fightmove vereint Kampfsportelemente mit Functional Fitness. Es werden Techniken aus dem Boxen, Kickboxen und Muay Thai kombiniert und an den Pratzen und am Boxsack trainiert. Außerdem werden Fitnessübungen mit dem eigenen Körpergewicht, zusammen mit dem Partner oder mit Kleingeräten und Gewichten ausgeführt.

Kann ich jederzeit einsteigen?

Ja! Dein Fitnesslevel ist nicht wichtig und du benötigst auch keine Vorkenntnisse im Kampfsport. Du kannst jederzeit mit dem Training beginnen und wir erklären dir Alles.

Gibt es auch Sparring?

In den Fightmove Kursen verzichten wir auf das Sparring mit dem Partner. Für alle, die das wollen, bieten wir freitags beim Open Gym die Möglichkeit zum freien Sparring an.

Welche Ausrüstung benötige ich?

Für das Training wird normale Sportkleidung benötigt (T-Shirt, lange oder kurze Hose, Hallenschuhe). Ein Handtuch und etwas zu Trinken wären ebenfalls mitzubringen. Außerdem Handbandagen für das Boxen und Boxhandschuhe. Diese kannst du bei uns kaufen. Für das Probetraining leihen wir dir Handschuhe.

Welche Handschuhe und Bandagen werden empfohlen?

Für das reine Fitnessboxen empfehlen wir 10oz Boxhandschuhe. Wenn du auch ins Sparring einsteigen möchtest, oder zusätzlich Krav Maga trainieren möchtest, benötigst du 14oz Boxhandschuhe.
Bandagen sollten nicht-elastisch sein und mindestens 3,50m lang sein, besser sind 4,00m. Wenn du unsicher bist, kannst du die Ausrüstung auch bei uns kaufen.